Como as emoções afetam a qualidade de vida?
As emoções podem ser compreendidas como sendo o conjunto de sensações manifestadas num determinado instante pelo indivíduo a partir da interação entre estímulos físicos ou psíquicos. Essas sensações são resultado da interação do individuo com o mundo e consigo mesmo, associando-se ao comportamento. A representação das emoções se confunde até mesmo com a própria ideia de “vida”. Só se vive com emoção.
Desde o nascimento, a resposta instintiva ao contato com o mundo externo é o choro. Daí em diante, em todo instante, haverá um esforço orquestrado entre mente e corpo, na tentativa de entender a realidade e lidar consigo mesmo. Enquanto uns possuem certa facilidade para lidar com as próprias emoções e até mesmo com as de terceiros – pessoas empáticas -, outros podem sentir mais dificuldade. Mas a verdade é que estamos sempre colocando as emoções à prova, como elas também estarão nos provando, requerendo consciência do impulso.
Por serem fruto da interação do ser com sua realidade, as emoções são fontes fundamentais de aprendizado. Em geral, representam reações passageiras e possuem considerável regularidade, ou seja, determinadas situações poderão resultar em reações semelhantes dentro de uma grande amostragem de pessoas, em diversificadas regiões do planeta. No entanto, a estruturação de uma emoção de forma qualificada, associada com significados e lembranças, cria uma manifestação duradoura de sensações, que pode ser entendida como sentimento, compondo então a personalidade, o prisma particular de cada ser. Essa relevância lhe confere qualidade de vida.
As emoções constituem ferramenta natural de aprendizagem. Mais do que boas ou ruins, elas fazem parte da fisiologia humana e devem ser encaradas com zelo. A inteligência emocional é o que permite o indivíduo lidar ordenadamente com sensações delicadas, ou intensas demais, abrandando o sofrimento.
Outro fator que merece ser destacado é a capacidade de transmissão de uma emoção. As emoções são contagiantes, e ao perceber o estado emocional de alguém, é comum que as sensações se comuniquem. Além disso, é também muito difícil de serem disfarçadas. Enquanto uma mentira pode ser contada com relativa facilidade, fingir ou esconder uma emoção requer esforço muito maior. Isso se deve ao nível aprofundado de interconectividade do organismo do indivíduo com os estímulos manifestados no campo inconsciente. São diversas reações que ocorrem em várias partes do corpo, de forma intensa e complexa, exigindo grande esforço para serem suprimidas ou simuladas conscientemente. Não obstante a dificuldade, o esforço consciente pode também desencadear esse complexo conjunto de reações, produzindo determinada emoção.
O valor de uma habilidade emocional desenvolvida vai além de se sentir bem consigo mesmo. Com essa habilidade é possível inspirar um grupo, modificar o ambiente, evitar riscos, perseverar, etc.
Com isso, em exercício contínuo de autoconhecimento, é possível aprender a lidar com as emoções que nos envolvem, sem necessariamente buscar sentidos lógicos e emitir julgamentos, mas saber definir quais sensações merecem ser absorvidas e compartilhadas.
César Ameno.
Referências:
Desenvolvimento humano / Diane E, Papalia, Ruth Duskin Feldman, com Gabriela Matorell; tradução : Carla Filomena Marques Pinto Versci…[et al.] – 12. ed. – Porto Alegre : AMGH, 2013.
Bodly maps of emotions / Lauri Nummenmaa, Enrico Glerean, Riitta Hari, and Jari K. Hietanen : http://www.pnas.org/content/111/2/646 . Acessado 23/09/2018.
Significados / Significado de Emoções : https://www.significados.com.br/emocoes/ . Acessado 23/09/2018.